Prof. Müftüoğlu yanıtladı: Yağ fazlalığı mı kas azlığı mı daha önemli?

Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Yağ fazlalığı mı kas azlığı mı” sorusunu yanıtladı. 

“Kaslarınıza sahip çıkın” diyen Prof. Müftüoğlu, şunları kaydetti:

“Sağlıklı bir ömür sürmek kronik hastalıklardan korunarak daha âlâ yaşlanmak ve obezite salgınından korunmak isteyenler bu köşede yıllar evvel altını çizdiğim şu cümleyi yine ve lütfen her gün kesinlikle hatırlamalıdır: Sağlıklı yaşama ve düzgün yaşlanma bilhassa kilo sıkıntısından korunma ve daha hafif bir hayata uçmak isteyen herkes sıhhatin da iki kanatlı bir kuş olduğunu unutmamalıdır. Sıhhat kuşunun katlarından biri yeme içme problemi ise oburu de antrenman azlığı/yokluğu sorunudur. Şayet o kuşu uçurmak ve sağlıklı tutmak istiyorsanız -ki tek kanatla hiçbir kuş uçamaz- kanatlarının ikisini de birebir anda ve kalıcı bir biçimde devrede tutmaya mecbursunuz.

Özeti şudur: Kaslar yalnızca dayanıklılık, sadece hareketlilik, güç, kuvvet, hareket kabiliyeti için gerekli sıradan dokular değildir. Onlar birebir vakitte yeterli yaşlanmanın, kronik hastalıklardan korunmanın, özcesi kalıcı bir sıhhatin da garantisi üzeredir. Bilelim ki “metabolik sıhhatin sırrı” sadece pankreasta, böbreklerde ve karaciğerde değil, kıymetli bir ölçüde de kaslarımızın sıhhatinde, varlığında ve gücünde kapalıdır. Kaslarımıza sahip çıkın!”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir